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喝出好身段,常用减肥刮痧部位

时间:2019-11-15 23:20

臭莲藕汤

刮痧减肥胸腹部重要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背部首要刮肾俞穴。小腿部首要刮三阴交、丰隆穴。此类消肉穴定位如下:

材料(1人份):臭豆腐3块(约120g)、洋葱30g、绿豆芽30g、小白菜20g、香菇20g、肥牛片30g

(1)中皖取穴时,可利用仰卧的架势,于人体上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中式茶食即为此穴。

调料:色拉油少些、七姊妹剁椒1匙、味精、盐

(2)关元取穴时,可接受仰卧的姿态,关元穴位于下肚子,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下百分之八十处,便是此穴。

做法:

(3)膻中取穴时,可使用正坐或仰卧的姿态,膻中穴位于人体胸膛,两乳头之间连线的小心。

1、电水煲通电,倒入一点点色拉油烧热,臭水豆腐对角切一刀呈三角块,放锅内煎一下;

(4)三阴交取穴时,病者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

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