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科学运动能疏通血管,纹眉补牙让你染上丙肝

时间:2020-02-16 10:51

目前,我国已经发展成为世界丙肝大国。

大夫,我有冠心病,心脏有一支血管堵得非常严重,您说我还能做家务么?一个50岁左右的女患者在门诊问道。临床医生在门诊经常会遇到冠心病患者咨询关于运动的问题,很多人存在类似困惑,觉得得了冠心病是不是只能静养,或者只能做些日常活动,强度稍微大一点的运动都不能做了。

据世界卫生组织统计,2015年,全球有7100万慢性丙肝患者,其中,中国丙肝患者人数接近1000万。同时,根据卫健委疾控局的传染疫情数据显示,从2007年到2017年的10年时间,丙肝患者发患者数增加至2.3倍。丙肝防控难!

目前,国外已有大量研究表明,冠心病患者不仅可以运动,并且通过科学运动还能够逆转动脉粥样硬化斑块,促进心血管侧支循环建立,从而提高心脏血管的供血能力。

要知道,丙肝是一种传染性疾病,平时,稍有不慎就会成为那千万分之一。此前,在某公众论坛上,就有人发出来这样的求助信息:看病的地方本应该是最安全的地方,万万没想到的是,我却是在那里感染上的丙肝。

科学运动可以一定程度地逆转动脉粥样硬化斑块,主要原因在于:

面对丙肝,我们究竟该如何是好?

适当的运动对血脂有明显的改善作用。

今天,小九采访了复旦大学附属华山医院感染科主任,肝病中心主任张文宏教授,让他来聊聊其中的应对方法。

适当的运动可通过调节身体的氧化应激反应,改善血管内皮细胞的收缩和舒张的功能。

丙型肝炎

适当运动可有效防止斑块扩大和破裂。

是一种传染性疾病

科学运动对侧支循环有何影响呢?

世界卫生组织也已经设立目标,计划2030年在全球范围内通过药物治疗消除丙肝。但可惜,想要达到这一目标,我国还需要走很长一段路。

讨论科学运动对侧支循环的影响前,我们先了解一下什么是侧支循环。通俗地讲,如果心脏血管是高速公路的话,动脉粥样硬化形成的斑块把高速公路堵了之后,身体会意识到高速公路不通畅,于是一点一点地建立很多条小路以保证心脏的供血,这些小路就是侧支循环。侧支循环的建立相当于疏通了狭窄的心脏血管,使心脏供血再次得到保障。

毕竟,当下,由于对丙肝的认识不足,注意力都集中在乙肝身上,在日常生活中,公众稍有不慎就会被丙肝病毒感染,成为那千万分之一。

冠状动脉侧支循环形成其实是心脏的一种保护性机制,它是冠状动脉循环的重要储备,在正常情况下处于关闭状态,当冠状动脉发生严重狭窄或完全闭塞时,这些血管才会开放、增生,以满足心脏供血的需要。

张文宏教授介绍,目前,我国丙肝传播方式丙肝病毒可以通过血液、性接触和母婴等途径传播。

怎样促使血管建立起侧支循环呢?

首先,血液是丙肝病毒传播的最主要的传播途径,包括共用注射器静脉注射毒品、输入被丙肝病毒污染的血液或血液制品、使用被丙肝病毒污染且未经严格消毒的针具以及医疗和美容器械、与丙肝病毒感染者共用剃须刀、牙刷等。

最有效且基本无副作用的办法是科学运动。其中,有氧运动能更有效地建立血管侧支循环。

其次,性传播。与丙肝病毒感染者进行无保护的性行为也可以引起丙肝传播。

常见的有氧运动方式有走步、跑步、骑车、游泳、固定踏车等。冠心病患者可通过以上某一种或几种方式进行长期的锻炼来建立侧支循环。

再者,母婴传播。感染丙肝病毒的孕妇可能会将病毒传给新生儿。

但需要注意的是,有氧运动需要有一定的强度才能够刺激身体的血管形成,如强度过低,侧支循环很难建立。例如,一个心血管严重狭窄的患者,如果只偶尔散步遛弯是很难让心脏血管建立侧支循环的。

共用牙刷、剃须刀,或纹眉、打耳洞、针灸、修牙、补牙不规范的机构做这些医源性处置检查,都可能造成丙肝感染。虽然现在小型美容院已比过去规范,但依然存在很多潜在问题。张文宏教授表示,经常和血液接触的医护人员、美容师、牙医、警察等都属于感染丙肝的高危职业,不容忽视。

运动强度的确定需要专业心脏康复医师经过评估后才能够确定,如果没有条件的话,根据自己的疲劳程度进行粗略评估,例如持续快步走20分钟后感觉有些气喘,但还能和其他人交谈,没有其他不舒服,这个强度就是比较安全且有效的运动强度。建议患者可每次快步走20分钟,每天两次。持续一段时间后,可逐渐延长快走时间,最多可增加到每次30分钟~40分钟。

丙肝病毒要以预防为主

最后需要提醒大家,冠心病患者或者有心血管疾病的患者如果想通过运动改善狭窄血管供血,仍需要到专科医院进行具体的运动评估,制定运动处方后再开始,不要盲目运动

之所以不容忽视,也与丙肝的进展过程有一定关联。

急性感染慢性感染肝硬化失代偿或肝癌,这是丙型肝炎的疾病发展阶段,一般情况下,急性和慢性丙肝患者的症状都不明显,很容易被忽视,很多患者感染了数十年才被发现,而一发现就已经进展到了肝硬化甚至肝癌的阶段,错过了早期治疗时机。

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